Para cuidar la alimentación y la salud esta temporada decembrina, la Secretaría de Salud recomendó a la población disminuir las porciones de alimentos sobre todo cuando son postres o alimentos que tengan grasas o azucares, informó la coordinadora de Promoción de Estilo de Vida Saludable, Alejandra Matías Serrano.
“Disminuir las porciones cuando tengamos y vamos a tener varios postres, que tratemos de cuidar la cantidad con la porción cuando los comamos, pues tratemos de disfrutarlos mucho, comerlos despacio, hacer una alimentación más cociente, es decir que puedas disfrutar esos aromas, sus consistencias, de la compañía también de las personas y de las relaciones que estamos teniendo”.
Recomendó ingerir diariamente agua simple para hidratarse, en fiestas y reuniones buscar alternativas saludables y reducir los azúcares.
Fernanda Cortez
