Con el objetivo de fomentar el ejercicio durante esta contingencia, el gobierno tapatío presentó la plataforma gratuita Actívate en Línea. Explica el director del Comude Guadalajara, Tomás Gallo:
“Es un tutorial en línea en el cual nuestros instructores y nuestras instructoras aquí presentes demuestran cuál es la postura correcta o la ejecución correcta de los ejercicios a través de recomendaciones de intensidad, de posiciones, de referencia, para sobre todo complementando al ejercicio, disminuir la cantidad de riesgos de alguna lesión por una mala posición o una mala ejecución”
La aplicación tienen distintos niveles de intensidad, pero la recomendación es arrancar desde el nivel básico y de ahí avanzar al intermedio o avanzado, esto, para evitar alguna lesión muscular.
Gustavo de la Cerda
