¿Cuántos kilos subió en estas fechas decembrinas? Especialistas aseguran que las personas suben desde uno hasta 5 kilos, dependiendo de la cantidad de eventos que tuvieron, por ello recomiendan empezar a medirse en lo que come y empezar con algo de actividad física para poder bajarlos, así lo explica la nutrióloga Karen Medina.
“Muchas personas quieren hacer el Reyes-Guadalupe, en vez del Guadalupe-Reyes, pero no, necesitamos cuidarnos a la voz de ya, podemos empezar a cuidarnos tomando más agua, dejar de echarle sal a todas las comidas, porque hay personas que ni siquiera prueban la comida y ya le echaron sal, midiendo la cantidad de azúcar que le echamos a nuestras bebidas, porque muchas veces tomamos en cuenta lo que comemos, más no lo que bebemos”
También las bebidas llevan azucares y carbohidratos que se pueden traducir en más kilos.
Alejandra Gómez
